হাড়ের ব্যথা: কেন নারীরা পুরুষদের তুলনায় বেশি ভোগেন?

৪০ বছর বয়স পেরোনোর পর অনেক নারী হাড় ও অস্থিসন্ধির ব্যথায় ভোগেন। পুরুষদের তুলনায় এই সমস্যা নারীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। চিকিৎসকেরা বলছেন, এর প্রধান কারণ হলো হরমোনের পরিবর্তন।

গবেষকরা মনে করেন, ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন হরমোন হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ। পাশাপাশি পারিবারিক ইতিহাস বা জিনগত বৈশিষ্ট্যও নারীদের হাড়ের সমস্যা বাড়াতে পারে।

মূল কারণগুলো:

১. হরমোনের ভারসাম্য হ্রাস: বয়স বাড়ার সঙ্গে মহিলাদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমতে থাকে। মেনোপজের পর হরমোনের মাত্রা হঠাৎ কমে যায়। এর ফলে হাড় দুর্বল হয়ে যায় এবং ক্ষয় শুরু হয়, যা ব্যথার অন্যতম কারণ।

২. অটোইমিউন রোগের ঝুঁকি: মহিলাদের ইমিউন সিস্টেম সাধারণত পুরুষদের তুলনায় বেশি সক্রিয়। এটি সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে, তবে অটোইমিউন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হাড়ের জয়েন্টে ব্যথা ও ফোলা সৃষ্টি করতে পারে।

৩. শরীরের গঠনগত পার্থক্য: মহিলাদের হাড়ের গঠন সাধারণত চওড়া এবং অস্থিসন্ধি বেশি নমনীয়। বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরে চর্বি জমে, যা হাঁটু ও কোমরে চাপ দেয় এবং অস্টিওআর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।

৪. সন্তান ধারণ ও প্রসব: সন্তান জন্মানোর পর হরমোনের বড় পরিবর্তন হয়। এ সময় কোমর ও পায়ের হাড়ে অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যা পরবর্তীতে হাড় দুর্বল করতে পারে। মানসিক পরিবর্তনও শরীরকে প্রভাবিত করে।

৫. অতিরিক্ত ওজন: বয়স বাড়ার সঙ্গে মহিলাদের শরীরের নিচের অংশে মেদ জমে। এতে হাঁটু ও কোমরে চাপ বেড়ে যায়, যা গাঁটের ব্যথা বা আর্থ্রাইটিসের কারণ হতে পারে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখা অত্যন্ত জরুরি।

৪০-এর পর শরীরে স্বাভাবিকভাবে কিছু পরিবর্তন আসে। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখলে এই সমস্যা অনেকটা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

সূত্র: এই সময়