লাইফস্টাইল

নাইট শিফটে কাজ করছেন? জেনে নিন শরীরে যেসব ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে

আধুনিক এই সময়ে ক্যারিয়ারের ধরন অনুযায়ী অনেককেই নাইট শিফটে বা রাতে কাজ করতে হয়। অনেক সময় দেশের বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানে বিদেশি ক্লায়েন্টদের সঙ্গে অনলাইনে কাজের সময় এমনটা ঘটে। আবার কখনও উৎপাদনমুখি...

দ্বিতীয় বিয়েতে সুখী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি!

মাস শেষেও বেতন পাননি? মাথা ঠাণ্ডা রাখবেন যেভাবে

সোশ্যাল মিডিয়ায় নতুন ট্রেন্ড ক্রেয়ন আর্ট, যেভাবে বানাবেন

হঠাৎ লিফটে আটকে গেলে কী করবেন

ঢাকায় বজ্রসহ বৃষ্টির সম্ভাবনা, বাড়তে পারে তাপমাত্রা

ঢাকার আকাশ আজ আংশিক মেঘলা থেকে অস্থায়ীভাবে মেঘলা থাকতে পারে। এ সময় বৃষ্টি অথবা বজ্রসহ বৃষ্টির সম্ভাবনা রয়েছে বলে জানিয়েছে আবহাওয়া অফিস। মঙ্গলবার (২৮ এপ্রিল) সকাল ৭টা থেকে পরবর্তী ৬ ঘণ্টার...

তীব্র গরমে মাথা ঘোরা? সঙ্গে সঙ্গে কী করবেন

দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে তীব্র তাপপ্রবাহে অনেকেই মাথা ঘোরা, দুর্বলতা ও বমিভাবের মতো সমস্যায় ভুগছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত গরমে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে পানি ও লবণের ঘাটতি তৈরি হয়, যা থেকে...

কতদিন পরপর মাথার চুল কাটবেন?

গরম পড়লেই অনেকেই চুল ছোট করার কথা ভাবেন। তবে চুল কাটা শুধু গরমে স্বস্তির জন্য নয়, চুলের স্বাস্থ্যের সঙ্গেও এর গভীর সম্পর্ক রয়েছে। নিয়মিত চুল না কাটলে চুল যতই লম্বা...

গরমে সন্তানের পরীক্ষা, সচেতনতায় অভিভাবকদের করণীয়

পরীক্ষা শুধু একজন শিক্ষার্থীর একার লড়াই নয়; এটি পুরো পরিবারের একসঙ্গে পথচলা। বিশেষ করে এসএসসির মতো গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার সময়টায় সন্তান যেমন চাপের মধ্যে থাকে, তেমনি উদ্বেগে থাকেন অভিভাবকরাও। কিন্তু এবারের...

খালি পেটে আদা পানি খাওয়ার উপকারিতা

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস আদা পানি পান করা এখন অনেকেরই দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। সাম্প্রতিক সময়ে একটি জনপ্রিয় অভ্যাস হয়ে উঠেছে খালি পেটে আদা পানি পান...

বিশ্ব ধোলাই দিবস আজ

আজ ১৫ এপ্রিল, বুধবার। সারা বিশ্বের মতো বাংলাদেশেও পালন করা হচ্ছে ‘বিশ্ব ধোলাই দিবস’ বা ‘ন্যাশনাল লন্ড্রি ডে’। ঘরকন্যার অন্যতম অপরিহার্য কিন্তু অনেক সময় অবহেলিত কাজ ‘কাপড় ধোয়া’র গুরুত্ব এবং...

৮ ঘণ্টার বেশি কাজ, বাড়ছে হঠাৎ মৃত্যুর ঝুঁকি

অফিসে আট ঘণ্টা কাজের নিয়ম থাকলেও অনেক কর্মীকে দেখা যায়, তারা এর চাইতেও বেশি সময় ধরে কাজ করছেন এবং সেটা নিয়মিত। এভাবে দীর্ঘ সময় কাজ করার কারণে প্রতি বছর লাখ লাখ...

বৈশাখে পান্তা ভাতে ইলিশ / খাওয়ার আগে সতর্ক থাকার পরামর্শ পুষ্টিবিদের

বাংলা নববর্ষের অন্যতম ঐতিহ্যবাহী খাবার পান্তা ভাত আর ইলিশ মাছ। গরমের দিনে শরীর ঠান্ডা রাখা থেকে শুরু করে হজমে সহায়তা—সব মিলিয়ে এটি এখন শুধু সংস্কৃতির অংশ নয়, পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ একটি...

গাড়ির উল্টো দিকে বসলেই বমি? জেনে নিন কারণ ও প্রতিকার

বাস, ট্রেন বা গাড়ির জানালার পাশের সিট ভ্রমণকে করে তোলে আনন্দদায়ক; কিন্তু সেই সিট যদি যাতায়াতের বিপরীত দিকে মুখ করা হয়, অনেকের জন্যই তা হয়ে ওঠে অস্বস্তিকর। মাথা ঘোরা, বমি...

গরমে এসি ছাড়াই ঘর ঠান্ডা রাখার সহজ ১০ টিপস

গ্রীষ্মের তীব্র দাবদাহে জনজীবন যখন অতিষ্ঠ, তখন ঘরের ভেতর স্বস্তি ধরে রাখা যেন এক বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। শহর থেকে গ্রাম—সবখানেই বাড়ছে তাপমাত্রা, আর সেই সঙ্গে বাড়ছে বিদ্যুতের ব্যবহার ও...

ঘুমাতে যাওয়ার কতক্ষণ আগে পানি খাওয়া উচিত?

রাতের খাবারের পর অনেকেই অভ্যাসবশত এক বা দুই গ্লাস পানি পান করেন। কারও উদ্দেশ্য থাকে সকালে ঘুম থেকে উঠে শরীর যেন শুষ্ক না লাগে, আবার কেউ পায়ের পেশিতে টান এড়াতে...

অকটেন নাকি পেট্রল, মোটরসাইকেলের জন্য কোনটি ভালো?

বাংলাদেশে মোটরসাইকেলের জ্বালানি হিসেবে সাধারণত পেট্রল ও অকটেন ব্যবহৃত হয়। অনেকেই মনে করেন এ দুটি ভিন্ন ধরনের জ্বালানি, কিন্তু বাস্তবে দুটিই এক—গ্যাসোলিন। পার্থক্য শুধু তাদের মানে, যা নির্ধারণ করা হয় অকটেন...

শরীরচর্চা ছাড়াই সক্রিয় থাকার ৭ সহজ উপায়

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকা যেন এক বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। অফিসের কাজ, পড়াশোনা, পারিবারিক দায়িত্ব—সব মিলিয়ে অনেকেরই নিয়মিত শরীরচর্চা করার সময় বা সুযোগ হয়ে ওঠে না। দিনের বেশিরভাগ সময়...

রাতে আদা চা খেলে কী হয়?

দিনভর ব্যস্ততার শেষে এক কাপ গরম চা অনেকের কাছেই আরাম ও প্রশান্তির প্রতীক। বিশেষ করে আদা চা—যার স্বাদ, গন্ধ এবং স্বাস্থ্যগুণ আলাদা করে নজর কাড়ে। তবে প্রশ্ন হচ্ছে, রাতে আদা...

সকালের যে অভ্যাস সুস্থ রাখে সারাদিন

ঘুম থেকে উঠে সারাদিন সতেজ ও প্রাণবন্ত থাকতে নিয়মিত কিছু অভ্যাস মেনে চলা উচিত। কারণ সকালের কিছু কার্যক্রমই নিশ্চিত করে দেয় সারাদিনের সুস্থতা। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম বোল্ড স্কাইয়ের প্রতিবেদন থেকে জানা যায়,...

আরও