দাম্পত্য সমস্যা সমাধানে চিকিৎসকের পরামর্শ

স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক ভালো রাখতে মানসিক ও জৈবিক সামঞ্জস্য অপরিহার্য বলে মনে করেন অধ্যাপক ড. এমইউ কবীর চৌধুরী। তিনি বলেন, যদি মানসিকভাবে মিল না হয়, তবে স্বামী-স্ত্রীর জৈবিক সম্পর্কও অশান্ত হয়ে যায়। এজন্য বিয়েতে বর-কনে সমান সমান হওয়া জরুরি।

সম্প্রতি যুগান্তরকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে তিনি বলেন, স্বামী-স্ত্রীর অর্থনৈতিক বা সামাজিক অমিল, কিংবা জীবনধারার পার্থক্য অনেক সময় দাম্পত্য জীবনে মনোমালিন্যের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এর ফলে যৌনজীবন ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

যৌনজীবন ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আরেকটি কারণ হিসেবে তিনি দুশ্চিন্তাকে দায়ী করেছেন। তিনি বলেন, আমরা অনেকেই দুশ্চিন্তাই থাকি। এটার কারণে জৈবিক চাহিদা ভালো লাগে না। স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক খারাপ হওয়ার পেছনে এটি একটি বড় কারণ।

আর এসব কারণে আমাদের সমাজে ডিভোর্সের হার অনেক বেড়ে গেছে বলে মন্তব্য করেন এই বিশেষজ্ঞ। তিনি বলেন, উচ্চবিত্ত থেকে শুরু নিম্ন আয়ের মানুষের মাঝেও ডিভোর্স হার আগের চেয়ে অনেক বেশি। এটা দিন দিন বেড়েই চলেছে।

ড. কবীরের পরামর্শ ব্যক্তি মানসিকভাবে স্থির হলেই এই সমস্যার অনেকটা কমে যাবে। তিনি বলেন, এর জন্য প্রয়োজন কাউন্সিলিং। এটার জন্য ডাক্তারের তেমন প্রয়োজন নেই, দরকার মেডিকেল সাইকোলজিস্ট। যদি দক্ষ সাইকোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া যায়, তাহলে ওষুধ না নিয়েই অনেক সমস্যার সমাধান করা সম্ভব।

যৌনমিলন হলো একটি মনো-দৈহিক বিষয়। মন ও দেহকে যদি একসঙ্গে ঠিক রাখা যায় তাহলে এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব বলে মনে করেন ড. কবীর। পাশাপাশি যৌনশক্তি ধরে রাখতে তিনি বেশ কিছু পরামর্শ তুলে ধরেন।

যৌনশক্তি ধরে রাখতে কতটুকু ওজনের মধ্যে থাকতে হবে

ডা. কবীর বলেন, যাদের শরীরের উচ্চতানুযায়ী ওজন বেশি, একটা সময় তাদের এন্ড্রোজনিক হরমোন বা সেক্স হরমোন অকার্যকর হয়ে যায়। তাই যৌনসঙ্গম সুখকর করতে চাইলে শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে হবে।

এই ডাক্তারের পরামর্শ, আপনার শরীরের উচ্চতা যত ইঞ্চি, উচ্চতাও তত কেজি হওয়া বাঞ্জনীয়। যেমন, কারো উচ্চতা ৭০ ইঞ্চি হলে তার ওজন রাখতে হবে ৭০ কেজি।

যৌনশক্তি ধরে রাখতে কোন খাবার খাবেন, কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন

যৌনশক্তি ধরে রাখতে হলে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে। যারা কার্বোহাইড্রেটযুক্ত বা ফ্যাটজাতীয় খাবার বেশি খান তাদের তা কমাতে হবে। ভাতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে, তাই ভাত খাওয়া নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে। বেশি করে বিভিন্ন ধরনের বাদাম খেতে হবে বলে তিনি পরামর্শ দেন।

তিনি বলেন, ডায়েট ব্যালেন্সড খাবার খেতে হবে। যেসব খাবারে ক্যালরি পাওয়া যায় সেগুলো খেলেই চলবে। বেশি খেতে হবে না। ডাল জাতীয় খাবারও খেতে হবে। যেসব খাবারে প্রোটিন পাওয়া যায় সেগুলোও খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে।

পাশাপাশি শারীরিক পরিশ্রম বেশি করার পরামর্শ দেন তিনি। তিনি বলেন. নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। আর পরিমিত খাবার খেতে হবে।’

চিকিৎসা সম্পর্কে ডা. কবীরের বলেন, অনেকেই যৌনশক্তি বাড়াতে রাস্তার পাশে ক্যানভাস করা কবিরাজদের থেকে ওষুধ কিনেন। তাদের থেকে দূরে থাকতে হবে। কারণ এসব ওষুধের কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। এক্ষেত্রে এলোপ্যাথি চিকিৎসাতেই একমাত্র সমাধান মিলতে পারে।

এনপিবি/এ আর