ঘুম মানুষের শারীরবৃত্তীয় চাহিদার অন্যতম। তবে আধুনিক জীবনযাত্রা, অতিরিক্ত চাপ, অনিয়মিত রুটিনের সঙ্গে দেহে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের ঘাটতিও ঘুমে প্রভাব ফেলে।  বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু ভিটামিনের অভাব থাকলে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে, ঘুম

নিরাপদ, পুষ্টিকর ও টেকসই খাদ্যের সন্ধানে বাংলাদেশে চলছে এক নিঃশব্দ বৈজ্ঞানিক বিপ্লব। এখানে প্রযুক্তি আর ঐতিহ্যের মেলবন্ধনে প্রতিটি আহার হয়ে উঠছে স্বাস্থ্য, জ্ঞান ও সবুজ ভবিষ্যতের প্রতিশ্রুতি।

ভিটামিন ‘কে’ হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য অত্যন্ত জরুরি। এ ছাড়া কেটে গেলে রক্তজমাট বেঁধে ক্ষত বন্ধ হওয়ার যে প্রক্রিয়া তাও নিয়ন্ত্রণ করে থাকে ভিটামিন 'কে'। হার্টের স্বাস্থ্যও নির্ভর করে