বৃহস্পতিবার
১৬ জুলাই ২০২৬, ১ শ্রাবণ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সোশ্যাল মিডিয়া মোবাইল অ্যাপস আর্কাইভ কনভার্টার EN
বৃহস্পতিবার
১৬ জুলাই ২০২৬, ১ শ্রাবণ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
কনভার্টার আর্কাইভ
বৃহস্পতিবার, ১৬ জুলাই ২০২৬, ১ শ্রাবণ ১৪৩৩
বৃহস্পতিবার, ১৬ জুলাই ২০২৬, ১ শ্রাবণ ১৪৩৩

ঘুম - July 16, 2026
বৃষ্টি এলে ঘুম ঘুম লাগে কেন?
বৃষ্টির দিনে কাঁথা মুড়ি দিয়ে একটা লম্বা ঘুম দেওয়ার অনুভূতি আমরা সবাই কম-বেশি উপভোগ করি। এটি কিন্তু কেবল আমাদের অলসতা নয়, এর পেছনে রয়েছে খাঁটি বিজ্ঞান। আমাদের শরীর ও মনের
অনিদ্রা যেভাবে তিন গুণ বাড়িয়ে দিচ্ছে ক্যান্সারের ঝুঁকি
অতিরিক্ত কাজের চাপ আর অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে ঘুমের সমস্যা এখন অত্যন্ত সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে এই অনিয়মিত বা কম ঘুম কেবল পরের দিন শরীর ক্লান্তই করে না, বরং এটি
রাতে ঘুমের মধ্যে মানুষ কান্না করে কেন
প্রাত্যহিক জীবনের বিভিন্ন সংবেদনশীল মুহূর্তে যে কান্না আমরা হরহামেশাই লুকিয়ে ফেলি, আপাতদৃষ্টিতে তা ভুলে গেছি মনে হলেও আমাদের অবচেতন মন সেসব মুহূর্তগুলো ঠিকই মনে রেখে দেয়। রাতের গভীর ঘুমে মস্তিষ্ক
সকালের যে অভ্যাস সুস্থ রাখে সারাদিন
ঘুম থেকে উঠে সারাদিন সতেজ ও প্রাণবন্ত থাকতে নিয়মিত কিছু অভ্যাস মেনে চলা উচিত। কারণ সকালের কিছু কার্যক্রমই নিশ্চিত করে দেয় সারাদিনের সুস্থতা। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম বোল্ড স্কাইয়ের প্রতিবেদন থেকে জানা যায়,
সকালের যেসব অভ্যাস আপনাকে দ্রুত বুড়িয়ে তুলছে
দিনের শুরুটা যেমন হয়, অনেকটাই তেমন কাটে পুরো দিন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালে কিছু সাধারণ ভুল অভ্যাস অজান্তেই শরীরে দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি ডেকে আনতে পারে, এমনকি দ্রুত বার্ধক্যের লক্ষণও দেখা দিতে
ভোরে ঘুম ওঠা জরুরি নাকি রাতজাগাই বেশি কার্যকর, যা বলছে গবেষণা 
অনেকেই ছোটবেলা থেকে পরিচিত একটি প্রবাদ শুনে বড় হয়েছেন—ভোরে ঘুম থেকে ওঠা নাকি সফলতার চাবিকাঠি। তবে বাস্তব জীবনে দেখা যায়, সবাই এই নিয়ম অনুসরণ করতে পারেন না। সমাজে এমন মানুষ
ঘুমানোর আগে এই ৫ ভুল করছেন না তো?
সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে বিষয়টিকে আমরা প্রায় হালকাভাবে নিয়ে থাক। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে দেহ ও মন দুটোই সঠিক বিশ্রাম পায় না, যার কারণে দীর্ঘমেয়াদে নানা ধরনের
সেহরির পর বেশি সময় ঘুমালে কী ঘটে শরীরে?
সেহরির পর অনেকেই আবার ঘুমিয়ে পড়েন। তবে অতিরিক্ত ঘুমালে শরীরে কিছু পরিবর্তন বা সমস্যা হতে পারে। সঠিক সময় ও ভঙ্গিতে ঘুমানো গুরুত্বপূর্ণ। দেখে নিন সেহরির পর বেশি ঘুমালে যা হতে পারে- ১.
ঘুম ভাঙার পরই মোবাইলে হাত, জেনে নিন এর প্রভাব 
সকালের অ্যালার্ম বাজতেই হাত বাড়িয়ে মোবাইল ফোনটি তুলে নেওয়া; এখন অনেকেরই দৈনন্দিন অভ্যাস। অ্যালার্ম বন্ধ করার পরপরই চোখ চলে যায় নোটিফিকেশনে। কে মেসেজ দিল, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে নতুন কী পোস্ট হলো,
রমজানে ঘুম কমে গেলে করণীয়
রমজান মাসে সেহরি, ইফতার, তারাবি—সব মিলিয়ে দৈনন্দিন রুটিনে বড় পরিবর্তন আসে। ফলে অনেকেরই ঘুমের সময় কমে যায়, দেখা দেয় ক্লান্তি, মাথাব্যথা, মনোযোগের ঘাটতি। তবে কিছু সচেতনতা মানলেই এই সমস্যাগুলো অনেকটাই
আরও
আমাদের কথা শর্তাবলি ও নীতিমালা গোপনীয়তার নীতি বিজ্ঞাপন মূল্য তালিকা বাংলা কনভার্টার
X
UPCOMING
France VS England
Scheduled
19 Jul, 03:00 AM
VS
World Cup