কালে ঘুম থেকে ওঠার সঠিক সময় নিয়ে বিজ্ঞান ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মধ্যে দীর্ঘদিনের গবেষণা রয়েছে। সাম্প্রতিক তথ্য অনুসারে, প্রতিদিন ভোরে একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে উঠতে পারলে শরীর ও মন

হবিগঞ্জের মাধবপুর উপজেলায় সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শিক্ষক বদলিকে কেন্দ্র করে ঘুষ বাণিজ্যের ভয়াবহ চিত্র সামনে এসেছে। উপজেলা প্রাথমিক শিক্ষা কর্মকর্তা এস এম জাকিরুল হাসানের বিরুদ্ধে ৫০ হাজার টাকা ঘুষের বিনিময়ে

ঘুম মানুষের শারীরবৃত্তীয় চাহিদার অন্যতম। তবে আধুনিক জীবনযাত্রা, অতিরিক্ত চাপ, অনিয়মিত রুটিনের সঙ্গে দেহে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের ঘাটতিও ঘুমে প্রভাব ফেলে।  বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু ভিটামিনের অভাব থাকলে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে, ঘুম

যৌন সক্ষমতা কেবল শারীরিক শক্তির বিষয় নয়; এটি মানসিক স্বাস্থ‌্য, দৈনন্দিন অভ্যাস ও সুষম খাদ্যের সাথেও গভীরভাবে যুক্ত।  আজকের ব্যস্ত জীবনে মানসিক চাপ, ঘুমের অনিয়ম, অস্বাস্থ্যকর খাবার ও অলস জীবনধারা অনেক

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে, একইসঙ্গে নানা রোগের ঝুঁকিও কমে। তবে প্রশ্ন হলো, পুরুষ না নারী, কারা বেশি ঘুমান বা ঘুমের প্রয়োজনীয়তা কার বেশি?

পাবনার সাঁথিয়া উপজেলায় স্কুল পরিদর্শনের সময় ক্লাস চলাকালীন প্রধান শিক্ষককে ঘুমন্ত অবস্থায় দেখতে পান উপজেলা নির্বাহী কর্মকর্তা (ইউএনও) রিজু তামান্না। এ সময় তিনি সেই অবস্থার ভিডিও ধারণ করেন। পরে তা

অনেকেই ঘুম ভাঙার পর শরীরে অস্বস্তি, পেশিতে টান বা ব্যথা অনুভব করেন। কখনো পায়ের পাতায় ভর দিলে ব্যথা হয়, কখনো হাত-পা পর্যন্ত ভারী লাগে। যদি প্রায় প্রতিদিন এমনটা হয়, তাহলে